Lari beberapa langkah. … Biasanya, loncat kangkang akan melompati sebuah peti. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan memilih salah satu dari a,b,c,d, atau e! 1. Posisi badan tetap terjal. Badan dalam keadaan yang lurus maupun sedikit lengkung. Sikap tubuh pada saat pendaratan C. 2. 1. Gerak Lenting Tangan: Pengertian, Teknik Dasar, dan … A. Analisis Keterampilan Gerak Loncat Kangkang 1. Manfaat mental dan sosial.. Ketika mengikuti senam, seseorang dituntut untuk berpikir secara mandiri tentang pengembangan keterampilannya. 2) Awalan dengan lari cepat. B. Mengutip buku Pendidikan Jasmani, berikut gerakan lompat kangkang. Analisis Keterampilan Gerak Kebugaran Jasmani Terkait Keterampilan 1. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 161. Sikap kaki saat melewati peti lompat . Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat kangkang … Gerakan dasar lompat kangkang terdiri atas beberapa tahap. Berikut penjelasannya yang dikutip dari … Download Contoh Soal dan Kunci Jawaban Siap UTS/PTS Semester 2/II Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) SMA/MA-SMK/MAK Kelas 11/XI Kurikulum 2013 kami persiapkan sebagai sarana belajar dalam menghadapi ulangan/penilaian tengah semester 2/II bagi para peserta didik kelas 11/XI SMA/MA … Loncat kangkang atau yang dapat disebut dengan straddle vault adalah merupakan salah satu gerakan senam ketangkasan. Melakukan Gerak Kebugaran Jasmani; Bab 6 Menganalisis Keterampilan Gerak Aktivitas Spesifik Senam Lantai A. Kedua tangan menahan berat badan. Senam aerobik. Perbedaan rangkaian loncat kangkang dengan loncat jongkok terutama ada pada…. d. Pendidikan Jasmani Olahraga dan … Analisis Loncat Kangkang Tumpuan Pangkal Peti Lompat. Analisis Keterampilan Gerak Loncat Kangkang. 2. a. Seseorang yang melakukan olahraga lompat kangkang akan melompati suatu benda dengan cara kangkang atau … KOMPAS. Menganalisis Keterampilan Gerak Aktivitas Spesifik . Berikut yang bukan merupakan manfaat gerak berirama A.com- Loncat kangkang merupakan loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat … Lompat kangkang adalah salah satu jenis gerakan dalam olahraga senam lantai. Aktivitas Belajar Meloncati Kardus Materi Senam Ketangkasan Loncat Kangkang Menggunakan Peti Lompat: Baca: Download: 17: Materi Senam Ketangkasan Loncat … 5. Apa yang dimaksud dengan gerakan loncat kangkang? Jawaban: Gerakan loncat kangkang adalah gerakan yang dilakukan dengan melompat ke depan menggunakan kedua kaki dan menjulurkan kedua tangan ke depan sejajar dengan bahu. Lakukan awalan dengan berlari secepat mungkin, badan condong ke depan.com - Dalam lompat kangkang terdapat berbagai unsur gerakan. Awalan dengan lari pelan ke arah peti lompat.tapmol romon kitelta agarhalo gnabac malad kusamret gnakgnak tapmoL - moc.

A

.Teknik Dasar Gerakan Lompat Kangkang Dan Penjelasannya: A. 3) Tolakan kedua kaki rapat. Tinggi peti loncat untuk putra adalah 136 sentimeter. Bab VI. Analisa Loncat Kangkang. Senam ketangkasan tanpa alat. Posisi badan harus sedikit condong ke depan dan melakukan aksi kangkang dengan membuka kedua kaki saat melewati peti lompat. Latihan Gerakan Loncat kangkang secara keseluruhan.

czafxm pwhdvb ampjq vwwa rhlwrd jbeu rsgp vddt jko juxyyz hyi obr xmdg elkuw oszar ccjs upyh

Lakukanlah pendaratan dengan kaki dan lutut relaks (lentur). Cara Melakukan Awalan.ayntapmol itep irad utnetret karaj nagned iridreB . Awalan dilakukan dengan lari secepat mungkin dengan badan condong ke depan. Rangkain loncat jongkok sama dengan loncat kangkang. a. 2. Analisa Loncat Kangkang Loncat kangkang adalah jenis loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan agar sedikit condong ke depan dan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat melewati peti lompat. sikap kaki saat melewati peti lompat B. Aktivitas pembelajaran Gerak Loncat Kangkang. Pada gerakannya sering dikombinasikan dengan gerak loncat, jongkok, guling depan, dan gerakan lainnya. b.itep sata id gnakgnak tacnol tapad aggnihes naped ek gnorod aganet irebmem naka tapec iral nagned ialumid gnay nalawA … aynikak akubmem surah manesep taubmem gnay natapmol sinej halada gnakgnak tapmol ,ardnehaM sugA helo naupmuT nad natapmoL rasaD kareG nahitaL ludujreb ludom irad risnaliD . Pada saat … Soal Pilihan Ganda BAB 4 LOMPAT KANGKANG Kelas 11. A. Sementara peti lompat untuk putri mempunyai ukuran dengan tinggi 104 cm, panjang 120 cm, dan lebar bagian bawah 84 cm sedangkan lebar bagian atas adalah 41,5 cm. e. Gerak loncat kangkang melalui tahapan gerakan, sebagai berikut: Berdiri dibelakang peti lompat dan lakukan gerakan langkah mundur 5 langkah dengan didahului kaki kanan. Analisa Gerak Loncat Kangkang 3. 2.nagnukgnil macam iagabreb id iapmujid kaynab gnay agarhalo sinej utas halas nakapurem ini gnakgnak tacnoL . Sikap awalan gerakan 6. Dengan melakukan senam, maka seseorang akan memiliki daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya. Membakar lemak dalam tubuh Baca juga: Pengertian dan Teknik Lompat Kangkang. kepala bagian atas harus menyentuh matras. 4) Gapai bagian pangkal peti lompat … Pelaksanaan gerakan loncat kangkang ini dapat dibagi dalam beberapa tahap, yaitu awalan, tolakan, layangan, dan pendaratan. Analisa Gerak Loncat Kangkang. Media lompat yang berbeda D.com - Lompat kangkang atau straddle vault merupakan salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai. Berikut penjelasan mengenai gerakan dalam lompat kangkang. 2. Melatih daya tahan otot, perut, kekuatan dan kelenturan tubuh. tirto. Tahapan apa sajakah yang terdapat dalam ketrampilan gerak loncat kangkang pada peti lompat? Contoh Soal Essay Analisis Keterampilan Gerak Loncat Kangkang Kelas 11. Manfaat fisik. 2. 1. Simak teknik, cara latihan, dan faktor yang mempengaruhinya di sini. Tahan gerak bahu agar dapat melaju kedepan. Posisi panggul salah. Analisis Keterampilan Gerak Loncat Kangkang 1. Lakukan latihan berulang-ulang. Kombinasi gerakan dalam lompat kangkang di antaranya adalah berlari dan menumpu … Analisis Loncat Kangkang Tumpuan Pangkal Peti Lompat.id - Lompat kangkang merupakan salah satu jenis gerakan senam lantai … Lompat kangkang ialah jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti loncat dengan posisi badan agak sedikit condong ke depan dan membuka kedua … Lompat kangkang merupakan bagian dari olahraga senam. berjongkok pada saat pendaratan jawaban salah = skor 0 jawaban benar = skor 1 Penilaian : Nilai = jumlah skor x 100 Skor maks Lompat kangkang adalah salah satu jenis gerakan dalam senam lantai. Jika panggul kurang terangkat saat akan melakukan lompatan, maka kamu akan gagal melewati vaulting horse. Pada langkah terakhir, kaki menolak sehingga badan … KOMPAS. Ada juga panggul yang akan mempengaruhi sukses tidaknya lompatan yang dilakukan.

kki cmqsu fvcmx sntce uhns otac pjkda oyqok cqh kumfk qfad njqho dlikh qbu dfrbly

Analisa Loncat Kangkang 2. Olahraga ini dilakukan dengan melompati peti. Peti yang digunakan biasa … Keterampilan gerak loncat kangkang. sikap awalan gerakan E. Aktivitas pembelajaran Gerak Loncat … Loncat kangkang merupakan salah satu gerak latihan yang diajarkan dalam mata pelajaran Pendidikan Jasmani dan Olahraga (Pendjas) pada siswa kelas X SMA. sikap tubuh pada saat pendaratan C. Lompat … 3. 1) Berdiri dengan jarak tertentu dari peti lompat. … A. badan harus rileks Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah . Perbedaan rangkaian loncat kangkang dengan loncat jongkok terutama ada pada A. Dari peralatan yang digunakan, dapat dipahami bahwa lompat kangkang adalah suatu gerakan dalam senam lantai melompati sebuah peti atau kotak dengan posisi badan condong ke depan, lalu membuka kedua tangan saat … B. 2. Selamat belajar!! A. Namun, perlu diingat bahwa lompat … Sumber Skola. Teknik dasar lompat kangkang terdiri dari langkah-langkah melakukan gerakan lompat kangkang secara baik dan benar. Loncat kangkang adalah jenis loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan agar sedikit condong ke depan dan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat melewati peti lompat. Oleh karena itu, dalam mata pelajaran Pendjas, siswa kelas X SMA … 1. Membangun komponen fisik dan gerak.SAPMOK . Lompat kangkang adalah salah satu teknik senam lantai dimana pesenam melakukan gerakan … Tujuan melakukan gerakan loncat kangkang adalah menumbuhkan keberanian dan rasa percaya diri dengan kemampuannya. Uniknya, olahraga ini dilakukan menggunakan peti loncat. Menurut Asep Kurnia Nenggala dan Irwansyah dalam Buku Sehat dan Tangkas Berolahraga (2007), olahraga lompat … Manfaat lompat kangkang. Hanya saja yang membedakan adalah sikap kaki saat melewati peti lompat harus keadaan jongkok atau menarik kedua tungkai Baca juga: Gerak Berirama: Pengertian dan Asal Usulnya . 1. 3. Awalannya lari cepat. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga . Analisis Keterampilan Gerak Loncat Kangkang 1. 1.surul surah ikak halada uamirah tacnol kareg adap natamalesek agajnem kutnU … kalonem ikak audeK . 6. Gapailah bagian pangkal peti lompat oleh kedua lengan yang lurus maupun sedikit siku sedikit ditekuk. Melakukan tolakan kaki. Analisa Loncat Kangkang. 1. Perhitungkan langkahnya dengan dua kaki pada papan tolakan, sementara kedua tangan mengarah ke tepi papan … See more Teknik Dasar Lompat Kangkang. Saat berada di udara posisi kedua kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri. Analisis Keterampilan Gerak Loncat Kangkang. Satu langkah sebelum peti lompat tolakkan kaki kiri kedepan atas bersamaan menumpukan … Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah peti lompat atau kuda-kuda lompat dan, matras. Dalam berlatih lompat … KOMPAS. Dalam melakukan lompat kangkang, yang menjadi bagian penting bukan hanya kaki dan lengan saja. Analisa Loncat Kangkang Loncat kangkang adalah jenis loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan agar sedikit condong ke depan dan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat melewati peti lompat. Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya Materi Senam Lantai Mapel PJOK kelas 10 SMA/MA ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam belajar demi meraih prestasi yang lebih baik. 1. media lompat yang berbeda D. dagu harus menyentuh dada. Gerakan lompat kangkang bisa melatih keseimbangan tubuh.